Het beginnen met een nieuwe levensstijl kan spannend zijn. Misschien herken je het wel: je start vol goede moed, maar na een paar weken lijkt de motivatie te verdwijnen. Bij Aikido is dat anders: je traint in een omgeving die je inspireert en motiveert om door te gaan. Het zal je helpen niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal te groeien. Deze krijgskunst wordt vaak gezien als een spiegel voor jezelf, waarmee je blijvende veranderingen in je leven kunt integreren. Bij Ando dojo komen jong en oud samen. Het is een plek waar je groeit in kracht en souplesse, en waar competitie plaatsmaakt voor samenwerking. Dat is Aikido.
“Aikido is als een gesprek tussen twee mensen, waarin je samen op onderzoek uitgaat. Het gaat niet om winnen of verliezen, maar om leren.”
Aikido leert ons dat alle oefeningen met aandacht worden uitgevoerd, zonder onverwachte of lompe bewegingen. Als beginner leer je de basis: vallen en opstaan. Deze oefening, ook wel ukemi genoemd, herinnert je eraan dat vallen niet falen is, maar een essentieel onderdeel van leren. Door twee keer per week te trainen ontwikkel je een actieve mindset, en al snel zul je merken dat Aikido inspirerend werkt voor je dagelijkse leven.
“Je hoeft geen vechtsportervaring te hebben om aan Aikido deel te nemen.”
In onze drukke wereld kan Aikido een welkome ontsnapping zijn. Door de focus op ademhaling, balans en samenwerking helpt het je stress te verminderen en een betere work-life balance te vinden. Je leert omgaan met weerstand, niet door ertegen te vechten, maar door ermee mee te bewegen.
Iedereen vindt zijn eigen focus in Aikido. Misschien geniet je van de zachte, vloeiende bewegingen of juist van de samenwerking met een trainingspartner. Dat plezier vormt een solide basis om verder te bouwen. Elke kleine vooruitgang voelt als een overwinning en motiveert je om door te gaan.
“Aikido is als een gesprek tussen twee mensen, waarin je samen op onderzoek uitgaat. Het gaat niet om winnen of verliezen, maar om leren.”
Aikido helpt je om in je eigen tempo vooruitgang te boeken. Trainers bij Ando begeleiden je hierbij, zodat je bewegingen steeds zelfverzekerder worden. Maar Aikido raakt ook het mentale aspect: hoe blijf je kalm onder druk? Hoe ga je om met onverwachte uitdagingen?
Deze veranderingen vergroten je zelfvertrouwen. Door regelmatig te oefenen, leer je meer controle te krijgen over je eigen reacties. Zo kom je letterlijk én figuurlijk stevig in je schoenen te staan, zowel op de mat als daarbuiten.
De kern van Aikido ligt in de harmonie tussen lichaam en geest. Het is belangrijk om een duidelijk doel voor ogen te hebben: waarom wil je beginnen met Aikido? Is het om fitter te worden? Meer rust te vinden in de hectiek van alledag? Of om meer zelfvertrouwen te krijgen?
Aikido biedt meer dan alleen fysieke voordelen. Het leert je omgaan met weerstand, zowel letterlijk als figuurlijk. Deze lessen neem je mee naar je dagelijks leven, waardoor je rustiger, sterker en flexibeler wordt in uitdagende situaties.
“Met een positieve intentie als basis sta je krachtiger in het leven.”
Met Aikido werk je aan een positieve mindset. Hoewel je fysiek bezig bent, train je ook je mentale kracht. Net zoals bamboe leert Aikido je om met obstakels mee te buigen in plaats van deze te blokkeren.
“Net zoals in Aikido buig je mee met de kracht die op je afkomt, in plaats van deze te blokkeren. Dit maakt je sterker, niet zwakker.”
Ben je nieuwsgierig naar Aikido, maar weet je niet hoe te starten? Volg deze drie eenvoudige stappen:
Probeer een proefles
Er is een groot verschil tussen lezen, kijken en doen. Ervaar zelf hoe het is om op de mat te staan. Plan een proefles hier in.
Vind jouw plek
Bij Ando geven meerdere docenten les. Zoek een locatie bij jou in de buurt en ontdek welke training en groep het beste bij je past.
Doe het samen
Hoewel Aikido een individuele reis is, kan het ook leuk zijn om samen met een vriend of familielid te beginnen. Ando heeft een mooie community ervaar zelf hoe deze is.
Dutch 
English 
French 
Spanish 
German