Aikido is een zelfverdedigingskunst die je leert meebewegen, zonder strijd vanuit rust en eigen kracht.
Aikido lijkt misschien op een vechtsport, maar gaat om iets anders. Rust bewaren, stevig staan en leren meebewegen met wat er op je afkomt. Net als het Rots en Water-programma op basisscholen, gaat Aikido om zelfbeheersing, weerbaarheid en respect, op én buiten de mat.
In plaats van vechten leer je situaties zonder geweld oplossen. Je gebruikt vloeiende, ronde bewegingen om zo efficient en gecontroleerd de balans te herstellen. De aanval wordt altijd vanuit verbinding aangegaan, dus niet met agressie. Daarom is Aikido een effectieve zelfverdedigingskunst.
De Philosophie de l'aïkido is dat het een pad is dat je bewandeld, geen eind doel. Een manier om fysiek sterker te worden, én mentaal rustiger. Het helpt je kalm te blijven onder druk en geeft je het vertrouwen om dicht bij jezelf te blijven. Dat maakt Aikido niet alleen effectief als zelfverdediging, maar ook waardevol voor je persoonlijke groei, voor jong én oud.
Aikido kenmerken
- Rust in plaats van agressie Bij Aikido draait het niet om vechten of winnen, maar om spanning loslaten en balans herstellen – zonder geweld.
- Gebruik de kracht van de ander We blokkeren niet, we bewegen mee. Aikido leert je hoe je de energie van de ander gebruikt om de situatie onder controle te krijgen – zonder spierballen.
- Beweeg met de aanval mee Onze technieken zijn rond, vloeiend en natuurlijk. Daarmee buig je aanvallen om en neutraliseer je ze op een kalme manier.
- Meer dan alleen techniek Aikido is een weg. Het helpt je om mentaal sterker te worden, rust te vinden in jezelf en bewust te reageren op wat er op je pad komt.
- Geen wedstrijden, geen competitie Er zijn geen winnaars of verliezers. Bij Aikido werk je aan jezelf – op jouw tempo, in jouw stijl.
- Voor lichaam én geest Aikido versterkt niet alleen je lijf, maar ook je hoofd. Je leert kalm blijven onder druk – en dat neem je mee in je dagelijks leven.
AI = HARMONIE KI = INNERLIJKE KRACHT DO = DE WEG
Aikido vergelijking andere vechtsporten
Aikido is geen sport van winnen, maar van meebewegen. Waar andere vechtsporten focussen op kracht, controle of punten, zoekt Aikido naar harmonie. Geen directe aanvallen, maar vloeiende bewegingen die de energie van de ander ombuigen. Je leert vallen zonder angst (ukemi), samenwerken zonder strijd en balans vinden midden in een aanval. Geen competitie, wel groei.
| Kenmerk | Aikido | Judo | Karate | Taekwondo | BJJ |
|---|---|---|---|---|---|
| Trappen en stoten | weinig | weinig | veel | veel | weinig |
| Grepen en klemmen | veel | veel | weinig | weinig | veel |
| Staan verdedigen | veel | veel | veel | veel | weinig |
| Vallen | veel | veel | weinig | weinig | weinig |
| Weerbaarheid | veel | veel | veel | veel | veel |
| Effectief op straat | voldoende | voldoende | voldoende | voldoende | voldoende |
| Effectief in de ring | weinig | weinig | weinig | weinig | veel |
| Blessure gevoelig | weinig | voldoende | voldoende | voldoende | voldoende |
Aikido groeit met je mee
Wat je leert, hangt niet af van hoe oud je bent, maar waar jij staat op jouw pad. Bij Aikido Ando stemmen we het lesprogramma af op elke levensfase.
De jongsten (vanaf 4 jaar) ontdekken spelenderwijs hoe je rolt, valt en weer opstaat – letterlijk én figuurlijk. Ze bouwen aan hun balans, motoriek en plezier in bewegen.
De jeugd (vanaf 12) krijgt tools om stevig te staan: weerbaarheid, focus en zelfvertrouwen. Niet door harder te worden, maar bewuster.
Volwassenen duiken dieper. In de filosofie achter Aikido, waar harmonie belangrijker is dan kracht, en waar je leert omgaan met spanning zonder verzet.
Zo krijgt iedereen, van aikido-krijger tot volwassene de ruimte om te groeien. Op de mat én daarbuiten.
Aikido vragen beantwoord
Moet je sportief of lenig zijn voor Aikido
Nee, je hoeft niet sportief of lenig te zijn voor Aikido. Je wordt er wel actiever en op termijn flexibeler door.
Hoelang duurt het om de basis van het Aikido onder de knie te krijgen?
Net zo lang als alle andere krijgskunsten. Dit hangt samen met de frequentie en intentie waarmee je traint. Aikido kun je in zo’n 3-4 jaar goed onder de knie krijgen.
Hoe 'veilig' is Aikido?
Blessures liggen bij elke sport op de loer. Zo speelt omgeving een factor, je eigen fysieke gesteldheid en de partner waarmee je traint. In het Aikido ben je bewust van alles hierboven, daardoor is het een relatief veilige zelfverdedigingskunst. Zorg dat je een goede dojo vind en juiste mensen om mee te trainen. Leer je eigen lichaam te kennen en gehoor te geven aan je grenzen, zo kun je tot je 94’ste Aikido blijven beoefenen. Net als sensei Tada.
Zijn er examens of graden in het Aikido?
Zeker. Dankzij Kisshomaru Ueshiba (2e doshu) en zoon van de grondlegger. Hij heeft Aikido gestructureerd en zo toegankelijk gemaakt met examens en graden. Zo zijn er examens voor beginners ‘Kyu-graden’ (6e kyu – 1e kyu) en voor gevorderden (1e dan en hoger).
la croissance entre vos mains
French 
Dutch 
English 
Spanish 
German 