Aikido is voor iedereen dus ook als je wat ouder 55+ bent of je lichaam niet meer zo jong aanvoelt, kun je deze prachtige krijgskunst nog steeds beoefenen. Bij Ando bieden we Aikidoles aan voor 50-plussers. Maandag avond, maar je bent op alle lokatie’s en tijden welkom. Onze dojo kenmerkt zich door een respectvolle sfeer, met leerlingen van alle leeftijden. Je werkt op een ontspannen manier aan balans, coördinatie en zelfvertrouwen. Aikido is geen topsport, maar een zachte krijgskunst die lichaam en geest verbindt, met aandacht, rust en beweging op jouw tempo.
Wist je dat de gemiddelde leeftijd van Aikidoka’s in Japan veel hoger ligt dan in Nederland? Daar zijn veel beoefenaars nét de 60 gepasseerd als ze beginnen. Je traint bij Ando naar je leeftijd, nooit eroverheen. Ook grote meesters blijven trainen op hoge leeftijd. Zo gaf Yoshimitsu Yamada Shihan , leermeester van sensei Edo en Anne Slui, nog les toen hij 84 jaar oud was. En recent stonden ze nog op de mat met Tada sensei (95).
“Onze Aikido-dojo staat open voor iedereen,” vertelt sensei Edo. “Laatst ontvingen we sensei Harvey (8e dan, 83 jaar oud) in onze les. Zijn boodschap was helder: je leert trainen naar je leeftijd. Jong en energiek? Dan train je dynamisch. Wat ouder of geblesseerd? Dan leer je verfijning en efficiëntie. Aikido groeit als het ware met je mee.
In onze lessen passen trainingspartners zich aan elkaar aan of je nu net begint, wat ouder bent of fysiek beperkt. Vallen en opstaan zijn onderdeel van de training, met aandacht voor wat je lichaam nodig heeft. Aikido is daarmee een waardevolle aanvulling op valpreventie en beweegprogramma’s voor 55+. Je leert niet alleen soepel te bewegen, maar ook met vertrouwen te vallen én op te staan. Op je eigen tempo, zonder kracht en onder goede begeleiding.
Ervaar hoe Aikido je helpt sterker, bewuster en meer ontspannen te bewegen op je eigen tempo.
Wil je vallen voor zijn? Met valpreventie bij Ando werk je op een veilige en toegankelijke manier aan balans, kracht en vertrouwen. Onze dojo is meer dan een plek om te bewegen: het is een plek waar gelijkgestemden samenwerken om vitaal, weerbaar en zelfstandig te blijven.
Je eigen ervaring opdoen is het beste. Daarom nodigen we je uit om vrijblijvend een proefles te komen doen bij één van onze dojo’s. Voel je vrij om een vriend of partner mee te nemen, om zo te kijken of Aikido bij je past.
Ja zeker. Het belangrijkste is dat je in beweging blijft en in contact met je lichaam. Aikido helpt hierbij. Zorg er vooral voor dat je de tijd neemt om te wennen aan de bewegingen en oefeningen. Ga dus niet sneller dan je lichaam aangeeft. Zowel de Aikido docenten als leerlingen gaan hier gewoon in mee.
Elke leeftijd is welkom. Elke groep heeft een start leeftijd, maar alles wat boven de 16-18 jaar is noemen we bij Aikido Ando ‘volwassen-groep’. Daar vallen dus de senioren ook onder. Wellicht dat er nog eens een echte club voor senioren maken, maar tot op heden vinden de Aikidoka’s die zelf boven de 50 jaar zijn het leuker om met de volwassen groep mee te doen.
Zeker. Als Aikidoka zijn wij specialisten als het gaat om valbreken. We trainen op matten (zachte ondergrond) waarbij we verschillende rol methodes uitleggen die per niveau verschilt. Zo leren beginners dus de basis terwijl de gevorderden juiste de moeilijkere rol oefeningen krijgen. Met als doel veiliger vallen zonder blessures op te lopen.
Hangt van je situatie af. Wij kennen je persoonlijke situatie niet, daarom adviseren wij altijd bij twijfel te overleggen met een fysio of huisarts. Zo weet je gelijk waar je aan toe bent.
De eerste keren voelt intensief. Dat komt omdat er veel nieuwe dingen tegelijk gebeuren. Maar je zal merken dat naar mate je vaker komt het steeds beter te volgen is. Qua cardio is een basis conditie meer dan voldoende. Je leert tijdens de Aikidolessen je lichaam steeds beter kennen.
Zeker! Wij zien Aikido als het vervolg traject van de valpreventie. Dat is namelijk niet iets wat je even leert, maar iets wat je moet onderhouden. Oefenen, weten hoe je lichaam er voor staat. Die regelmaat bepaal je zelf, wij bij Ando bieden je hier de gelegenheid voor.
Nee. Net als alle andere sporten hebben blessures te maken met oplettendheid van jezelf en de omgeving. Doordat Aikido geen competitie kent ben je dus niet bezig om de ander te ‘overmeesteren’ maar puur met de techniek zo goed mogelijk uit te voeren. Dus blijven blessures in het Aikido vaak uit, maar zijn niet uit te sluiten.
In het Aikido ben je senior ofwel ‘senpai’ als je meer aikido ervaring hebt. Zo kan het zijn dat een jonger iemand jou senpai is. Maar qua leeftijd kun je vanaf je 50ste wel gezien worden als senior. Je bent zo oud als dat je lichaam zich voelt.
Of je nu wel of geen Budo (verzamelnaam vechtsporten) achtergrond hebt, maakt dat niks uit. Ieders leerpad is anders. Uiteraard heb je er wel wat voordelen bij. Maar is geen must om deel te nemen. We bouwen dit samen verder uit.
Nee. Wij vinden Aikido examens belangrijk, maar niet verplicht. Examens laten je zien dat je een mijlpaal hebt bereikt, waar je trots op mag zijn! Aikido doe je tenslotte voor jezelf. Ook examens wordt gekeken naar iemands kunnen, van een 18 jarige die het zelfde examen doet zullen andere verwachtingen zijn dan iemand die op leeftijd is. Dus doe het vooral voor jezelf.
French 
Dutch 
English 
Spanish 
German 