Aikido is voor iedereen dus ook als je wat ouder 55+ bent of je lichaam niet meer zo jong aanvoelt, kun je deze prachtige krijgskunst nog steeds beoefenen. Bij Ando bieden we Aikidoles aan voor 50-plussers. Maandag avond, maar je bent op alle lokatie’s en tijden welkom. Onze dojo kenmerkt zich door een respectvolle sfeer, met leerlingen van alle leeftijden. Je werkt op een ontspannen manier aan balans, coördinatie en zelfvertrouwen. Aikido is geen topsport, maar een zachte krijgskunst die lichaam en geest verbindt, met aandacht, rust en beweging op jouw tempo.
Did you know that the average age of Aikidoka in Japan much higher than in the Netherlands? There are many practitioners there just the 60 passed als ze beginnen. Je traint bij Ando naar je leeftijd, nooit eroverheen. Ook grote meesters blijven trainen op hoge leeftijd. Zo gaf Yoshimitsu Yamada Shihan , leermeester van sensei Edo en Anne Slui, nog les toen hij 84 jaar oud was. En recent stonden ze nog op de mat met Tada sensei (95).
“Our Aikido dojo is open to everyone,” says sensei Edo. “The other day we welcomed sensei Harvey (8th dan, 83 years old) to our class. His message was clear: you learn to train according to your age. Young and energetic? Then train dynamically. A bit older or injured? Dan leer je verfijning en efficiëntie. Aikido groeit als het ware met je mee.
In our classes training partners adapt to each other whether you are just starting out, a bit older or physically limited. Falling and standing up are part of the training, with paying attention to what your body needs. Aikido is thus a valuable Supplement to fall prevention and exercise programmes for 55+. You learn not only to move smoothly, but also to fall and get up with confidence. Op je eigen tempo, zonder kracht en onder goede begeleiding.
Experience how Aikido helps you move stronger, more aware and relaxed at your own pace.
Wil je vallen voor zijn? Met valpreventie bij Ando werk je op een veilige en toegankelijke manier aan balans, kracht en vertrouwen. Onze dojo is meer dan een plek om te bewegen: het is een plek waar gelijkgestemden samenwerken om vitaal, weerbaar en zelfstandig te blijven.
Getting your own experience is best. Therefore, we invite you to come to one of our dojo for a trial lesson, without any obligation. Feel free to bring a friend or partner to see if Aikido suits you.
Begin vol vertrouwen. Maak kennis met onze trainers of plan direct je proefles.
Ja zeker. Het belangrijkste is dat je in beweging blijft en in contact met je lichaam. Aikido helpt hierbij. Zorg er vooral voor dat je de tijd neemt om te wennen aan de bewegingen en oefeningen. Ga dus niet sneller dan je lichaam aangeeft. Zowel de Aikido docenten als leerlingen gaan hier gewoon in mee.
Elke leeftijd is welkom. Elke groep heeft een start leeftijd, maar alles wat boven de 16-18 jaar is noemen we bij Aikido Ando ‘volwassen-groep’. Daar vallen dus de senioren ook onder. Wellicht dat er nog eens een echte club voor senioren maken, maar tot op heden vinden de Aikidoka’s die zelf boven de 50 jaar zijn het leuker om met de volwassen groep mee te doen.
Zeker. Als Aikidoka zijn wij specialisten als het gaat om valbreken. We trainen op matten (zachte ondergrond) waarbij we verschillende rol methodes uitleggen die per niveau verschilt. Zo leren beginners dus de basis terwijl de gevorderden juiste de moeilijkere rol oefeningen krijgen. Met als doel veiliger vallen zonder blessures op te lopen.
Hangt van je situatie af. Wij kennen je persoonlijke situatie niet, daarom adviseren wij altijd bij twijfel te overleggen met een fysio of huisarts. Zo weet je gelijk waar je aan toe bent.
De eerste keren voelt intensief. Dat komt omdat er veel nieuwe dingen tegelijk gebeuren. Maar je zal merken dat naar mate je vaker komt het steeds beter te volgen is. Qua cardio is een basis conditie meer dan voldoende. Je leert tijdens de Aikidolessen je lichaam steeds beter kennen.
Definitely! Wij zien Aikido als het vervolg traject van de valpreventie. Dat is namelijk niet iets wat je even leert, maar iets wat je moet onderhouden. Oefenen, weten hoe je lichaam er voor staat. Die regelmaat bepaal je zelf, wij bij Ando bieden je hier de gelegenheid voor.
No. Like all sports, injuries have to do with paying attention to yourself and your surroundings. Because Aikido has no competition, you are not trying to ‘overpower’ the other person but purely to perform the technique as well as possible. So injuries in Aikido are often rare, but cannot be ruled out.
In het Aikido ben je senior ofwel ‘senpai’ als je meer aikido ervaring hebt. Zo kan het zijn dat een jonger iemand jou senpai is. Maar qua leeftijd kun je vanaf je 50ste wel gezien worden als senior. Je bent zo oud als dat je lichaam zich voelt.
Whether you have a Budo (collective name martial arts) background or not, it doesn't matter. Everyone's learning path is different. Of course, you will have some benefits. But is not a must to participate. We will build this together.
No. We think Aikido exams are important, but not compulsory. Exams show you that you have reached a milestone that you can be proud of! After all, you do Aikido for yourself. Also, exams are judged on someone's ability, an 18-year-old doing the same exam will have different expectations than someone who is older. So do it for yourself.
English 
Dutch 
French 
Spanish 
German 